Yogavormen variëren in intensiteit. Ik geef les in Hatha yoga, Flow yoga en Yin yoga. Hieronder staan deze yogavormen kort beschreven. Mocht je na het lezen twijfelen welke vorm voor jou het meest geschikt is, neem dan vooral even contact op. Dan kan ik je meer vertellen over de opbouw van de lessen en wat je mag verwachten.
Yin yoga
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen en de asana’s (yogahoudingen) worden voor een langere tijd aangehouden waarbij het bindweefsel langzaam wordt gerekt. Yin yoga helpt om de gewrichten soepel te maken en te houden. Het is een meditatieve vorm van yoga voor rust en ontspanning.
Hatha yoga
Hatha yoga is de klassieke vorm van Yoga waar vele yogastijlen op gebaseerd zijn. In een Hatha yogales wisselen dynamische en meditatieve houdingen elkaar af. Evenwicht tussen inspanning en ontspanning staat centraal. Hatha yoga kan worden beschouwd als een zachte vorm van yoga en is heel geschikt voor beginners.
Yin/Yang yoga
Yin/Yang yoga is een fusie van Yin yoga en Yang yoga. Het aandachtige en zachte van Yin Yoga komt samen met het vurige en krachtige van Yang yoga. Met deze les kan je jezelf uitdagen om een stapje verder te gaan, of juist meer tot jezelf te komen en meer rust te vinden.
Flow yoga
Flow yoga is een dynamische en uitdagende vorm van yoga waarbij de asana´s (houdingen) worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ van bewegingen, welke zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. Deze les is geschikt voor ervaren yogi’s maar ook voor beginners.
Vijnana yoga
Vijnana yoga is ontstaan uit de twee verschillende stromingen van Ashtanga en Iyengar. Het combineert het trainen van het lichaam en de geest, waarbij meditatie en ademhalingsoefeningen erg belangrijk zijn naast verschillende yoga-oefeningen. Deze les is geschikt voor ervaren yogi’s, maar beginners kunnen ook erg veel leren ervan.
Tarieven
- Een serie van 10 lessen kost €125,-
- Eén losse les kost €15,-
- Een proefles kost €12,50